夏くらいに妊娠初期のことを更新してからすっかり日にちが経ち、年まで明けてしまいました。今回は、生まれる直前までつわりが続いたADHD妻の体験から、妊娠中期によく食べていた物や、つわりとお付き合いするコツなどを紹介できればと思います。
納豆ブーム到来、しかし…
妊娠も中期に入り、少しずつ調子の良い日も出てきた頃、納豆を好んで食べていました。
納豆は発酵食品なので免疫力アップに、カリウム豊富なのでつわりを和らげると言われているので、まさに妊婦のための食品だと思ったのですが、急な吐き戻しがあり断念。それもマグマのように出てきてしまい(お食事中の方本当にすみません)、夫婦で笑ってしまうほどでした。
つわりと対峙するコツは、胃の洗浄
生む直前までつわりが続いたADHD妻の経験から、うまく付き合うコツをご紹介します。
みなさん。本当にこれは革命ですよ。
そのコツとは、水の一気飲みです!
吐かなくなるためではなく、気持ちよく吐くための方法です。水を一気に飲んで、一気に吐く。そうすることで胃の中にある食べ物を全て出してくれるのです。残っているカスだって、綺麗にしてくれます。わたしは、胃の洗浄と名付けました。なにかあれば夫に、「ちょっと胃洗ってくる」と一言伝え、すっきりした顔で帰ってくる。そんな平和な日々が続きました。
鉄剤でつわりぶり返し!?
妊婦さんのマイナートラブルのひとつに貧血があるのは、みなさんもよくご存知かと思います。きっと血液検査の結果で出産まで毎日鉄剤を飲んでと、お薬を処方された方も少なくないのではないでしょうか。わたしもその一人です。
鉄剤の飲み方を変えた
朝・夕飲んでくださいと処方された鉄剤でしたが、身体に合わなかったのか吐いてしまいました。またつわりか?と思いましたが、鉄剤の処方箋をよく見ると、副作用に「吐き気、消化器症状」と書いてあるじゃありませんか。
なんと、身体を正常に戻すためのお薬につわりの原因があったとは…妊娠中はどこに誘因が潜んでいるかわからないので、油断ならないですね。
しかしわたしは考えました。
「寝る前に飲めば、気持ち悪さを感じる前に寝てしまえるのでは…!?」と。
先生に相談してみたところ、「いつ飲んでも良いけど、毎日2錠は必ず飲み続けること。」と言われたので、早速「朝・夕食後」→「眠前」に変えました。そうした工夫のおかげで、鉄剤によるつわりぶり返し現象はなくなり、出産まで飲み続けることもできました。
心当たりのある方、一度先生に相談してみても良いかもしれません。
心に響いたHSP夫のピアノ
つわりと戦う毎日は、それはそれは辛い日々でした。わたしも忙しい現代人の一人としてこの世で過ごしていますから、仕事・家事・つわり管理の両立(三立?)をしなくてはなりません。幸いなことに、HSP夫が家事のほとんどを担ってくれかなり助けてくれましたが、日々精神が削られているのを感じてはいました。そんなある日、寝る前に夫がピアノを弾いてくれました。
それがなんと「コウノドリ」のドラマでよく流れる「Baby,God Bless You」(多分みんなわかるやつ!そうそれ!!)だったのです。
それが本当に柔らかくて、それほど音の数は多くないのに、なんだか心を丸ごと包み込まれている感じがして、思わず泣いてしまいました。HSP夫の弾くピアノの音色に心を助けられたのは、実は2回目。まさかまたこのタイミングで助けられるとは…本当にありがとう。
コウノドリありがとう。。。
今思えば妊娠中本当によく泣いていたな。
いや、産後はもっと泣いていたな。この話はまた追々話すので聞いてください…
なんだかんだ、炭酸水はいつも頼りになる存在でした。
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